在阅历了开学前几周严重的预备，澳大利亚爸爸妈妈们现在总算能松一口气了，由于孩子们都现已乖乖地去校园了。为了庆祝自己的“摆脱”，许多澳大利亚爸爸妈妈在社会化媒体上共享了自己给孩子预备的午饭图片，其间不乏一些风趣的“创造创造”。

  报导称，为了让孩子们的午饭愈加健康甘旨，不少爸爸妈妈都在午饭盒里放了许多生果，比方芒果、梨子和蓝莓等，这些五颜六色的生果不仅能激起孩子的胃口，还能让他们在不知不觉中弥补各种维生素。

  一位名叫克瑞斯蒂(Kristy)的母亲近来在网上共享了自己给女儿预备的午饭盒相片，里边的食物包含一份芒果沙拉、一个兔子容貌的水煮鸡蛋以及一些奶酪和蓝莓。别的，为了让午饭看起来更秀色可餐，这位母亲还在盒子里边放置了一些鲸鱼小玩偶。

  另一位名叫乔治(George)的澳大利亚父亲也共享了自己的“午饭创造”，在他给孩子预备的饭盒中，这位父亲做了一块长得很像炸鸡排的牛角面包，上面还撒了一些奶酪。别的，午饭内还有许多洗好的蔬果，比方葡萄、草莓、蓝莓、胡萝卜和西红柿。“这很简单，很简单做，不过要记住不要让孩子们吃得太多。”乔治说。

  报导称，乔治常常在网上共享自己给孩子们预备的午饭相片，他表明做这些午饭都花不了10分钟。在他共享的全部相片中，最受网民欢迎的是他给孩子做的一份墨西哥卷饼。“我的女儿们非常喜爱吃墨西哥卷饼，所以我用做饼干的模具做了一些全麦的小卷饼，再在饭盒里配上一些鸡肉丝、玉米、奶酪、西红柿、牛油果和我独爱的澳洲芒果，全部就功德圆满了。”

  此外，还有许多澳爸爸妈妈在网上共享了克己寿司、乳蛋饼、甜甜圈和有机腊肠卷、甜菜意大利面和烤肉。尽管有的午饭看起来要耗费时刻精心预备，可是为了孩子们在校园吃得健康和快乐，爸爸妈妈们表明做这全部都值得。

  澳养分学家布瑞尔(Susie Burrell)表明，爸爸妈妈给孩子制造午饭盒可以大大削减孩子吃零食的几率。“针对澳儿童午饭盒的研讨显现，澳儿童均匀每天都要吃掉3包零食，比方能量棒、薯片和生果糖等，这太多了，”布瑞尔说，“许多爸爸妈妈都会给孩子预备一些零食，可是它们能供给的养分却很少，所以我主张每个孩子每天最多只吃一包零食。”

  布瑞尔主张，假如爸爸妈妈觉得孩子的午饭不太“风趣”，可以每周让孩子挑选一款他喜爱的零食，然后再压服孩子多吃点有养分的食物。“在给孩子预备午饭盒时最可贵工作便是挑选太多了，你需求约束孩子的挑选，比方答应他们只能挑选一两种食物，这样就可以尽可能的避免无休止的争辩，午饭盒剩余的空间放什么食物就可以由你来决议了。”布瑞尔说。